Um dos principais assuntos do momento é o filme DivertidaMente 2 e as novas emoções que agora fazem parte do enredo.
Entre as novas emoções, uma das que mais têm gerado repercussão é a ansiedade.
É um fato: todos somos seres humanos, e todos sentimos algum nível de ansiedade.
No entanto, a identificação da maioria das pessoas com essa emoção vai além do simples fato de sermos humanos e a ansiedade ser algo comum entre nós.
A superidentificação com a ansiedade ocorre principalmente por conta dos tempos em que vivemos: tempos mais ansiosos do que qualquer outro antes, por diversas razões.
“Vou ser feliz quando…” um ciclo sem fim
Muitas pessoas estão desconectadas de si mesmas e do momento presente, vivendo guiadas pelo pensamento: “Vou ser feliz quando…”. Esse pensamento as mantém em um estado constante de ansiedade, na expectativa de que, ao alcançar uma determinada “linha de chegada”, finalmente se sentirão bem consigo mesmas.
A verdade, porém, é que você pode alcançar muitos desses “lá” e ainda assim não se sentir feliz ou realizado. Isso acontece porque o único momento em que você pode realmente ser feliz e estar bem consigo mesmo é o agora.
As “linhas de chegada” que estabelecemos como condições para a felicidade são, na realidade, apenas momentos passageiros de alegria.
Deixe as linhas de chegada para trás
Que tal substituir a busca incessante por linhas de chegada por uma vida bem vivida? Curiosamente, ao fazer isso, você pode perceber que alcançar seus objetivos se torna mais natural e menos ansioso.
Por exemplo:
- Se você deseja mais saúde física, mental e emocional, todos os dias em que adota atitudes que promovem essa saúde, você já está vivendo e se aproximando desse objetivo.
- Se você busca melhores relações pessoais e profissionais, cada gesto saudável e construtivo que adota em suas interações diárias o aproxima de relações mais harmoniosas.
- Se você sonha com o cargo X ou a empresa Y, cada ação coerente e alinhada a esse objetivo já é um passo em direção à realização do seu sonho.
Agora, insira aqui o que seria o seu “lá” — a sua linha de chegada.
Substitua ansiedade por presença e foco no processo
A felicidade genuína é um estado interno de bem-estar e não está condicionada a atingir uma meta específica.
Na verdade, as “linhas de chegada” muitas vezes só servem para alimentar a ansiedade — exatamente como o novo personagem de DivertidaMente 2.
Uma vida bem vivida não é feita de conquistas pontuais, mas sim daquilo que fazemos todos os dias. Em outras palavras, ela é construída em um processo bem vivido.
Foque em ser a pessoa que:
- Cultiva bons hábitos;
- Adota atitudes mais saudáveis em suas relações;
- Trabalha de forma alinhada com suas aspirações.
Ao fazer isso, você reduz a ansiedade, experimenta a felicidade genuína e transforma sua jornada de vida em um processo mais significativo e pleno.
