Como gerenciar o estresse no dia a dia?
Pausas, retiros, spas, banhos e massagens relaxantes, sessões de meditação? Sim, todas essas práticas nos ajudam a liberar a tensão bem como o desgaste mental, físico e emocional que acumulamos no dia a dia. Mas se essas são as suas únicas referências sobre gerenciamento do estresse, precisamos ampliar a sua compreensão sobre esse tema e […]
Você gostaria de ainda morar nas cavernas?
Eu não. Um dos trending topics recentes foi o lançamento do Apple Vision Pro. O lançamento do óculos de realidade virtual da Apple foi gatilho, mais uma vez, para levantar discussões acaloradas sobre o declínio da sociedade por conta do avanço tecnológico. Estou mais no grupo dos entusiastas da inovação do que entre os apocalípticos. […]
9 aprendizados em 9 anos cultivando bem-estar integral no dia a dia
Não sei exatamente quando começamos a nossa relação por aqui. Em qual momento desta jornada você se conectou comigo. Talvez você ainda não saiba, expandi o meu foco do desenvolvimento intelectual e profissional, comecei a exercitar o meu autoconhecimento, “sair do piloto automático” e a cultivar a pessoa que estou de forma integral e, com […]
Você está em paz consigo?
Com base na minha vivencia e acompanhando outras pessoas é evidente que quanto mais estamos bem (em paz) conosco, mais estamos com o “mundo”. Ou seja, somos melhores para nós, para os outros e compartilhamos o nosso melhor nos ambientes em que nos colocamos. Mas para estar mais bem consigo é preciso fazer um trabalho […]
Você deposita o seu valor como pessoa no lugar errado?
Eu sei, pode soar ingênuo, mas comecei a empreender pelo senso de missão e propósito que me encontrou, na Pessoa Melhor, sem que eu o estivesse procurando. A princípio, produzir conteúdo na internet de forma mais intencional (o que pode gerar reconhecimento público) e definir metas financeiras mais robustas, surgiram de forma pragmática para “fazer […]
100-80-100: será que existe uma real causalidade?
“Será então que é possível repensar a jornada de trabalho de modo que possamos aumentar a produtividade por hora trabalhada? E melhor ainda, será que é possível fazer isso aumentando o indicador de saúde mental, bem-estar e felicidade dos profissionais?” Prefiro o termo “satisfação profissional” do que felicidade. Mas não é sobre isso que quero […]
