LEVE

Torne-se um membro da comunidade e plataforma de bem-estar da Pessoa Melhor. 

Cultive comportamentos que promovem o seu bem-estar e sinta-se mais bem consigo: mais leve no dia a dia!

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Faça parte da LEVE e...

Este é o título

Pratique atenção plena (mindfulness)

Este é o título

Expanda o autoconhecimento

Este é o título

Aumente o seu vocabulário emocional

Este é o título

Desenvolva autocompaixão

Este é o título

Adote técnicas e estratégias de regulação emocional

Este é o título

Organize-se e planeje a rotina

Este é o título

Aplique técnicas de produtividade

Este é o título

Integre rotinas e micro-hábitos de autocuidado na rotina

Este é o título

Exercite a comunicação assertiva e não-violenta

Este é o título

Tenha conversas difíceis e gerencie conflitos

Este é o título

Crie a sua rede de apoio

Este é o título

Reconheça e desenvolva forças de caráter

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Desenvolva senso de propósito no trabalho e na vida

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Fortaleça a esperança e o otimismo

Este é o título

Exercite a gratidão

Este é o título

Cultive os comportamentos das pessoas mais saudáveis, longevas e felizes do mundo

Cada comportamento que você vai cultivar dentro da LEVE faz parte de uma das 5 dimensões do bem-estar integral:

Emocional

Mental

Físico

Espiritual

Social

Na LEVE, os conteúdos das 5 dimensões do bem-estar estāo organizados nos seguintes pilares:

Acolha emoções e gerencie o estresse

Adote micro-hábitos e rotinas de autocuidado

Cultive relações saudáveis 

Vivencie o estado de flow e senso de propósito no trabalho e na vida

Viva melhor

Ao fazer parte da LEVE você vai:

BÔNUS

Sessões mensais de mentoria coletiva para tira-dúvidas

Participe de lives mensais com as demais alunas inscritas na plataforma para sanar dúvidas sobre os conteúdos dos cursos diretamente com a Aline Xavier. Essa é a oportunidade de você compartilhar desafios comuns, fortalecer e melhorar o seu aprendizado e aplicação prática do conhecimento na sua rotina. 

Guias Práticos

Adote comportamentos que promovem o seu bem-estar de forma prática com os nossos guias disponíveis na LEVE: 

  • Guia Prático de Autocompaixão para o Gerenciamento do Estresse
  • Guia Prático Organize o seu Ano e Adote Rotinas de Autocuidado: Vivencie um Novo ciclo com mais leveza
  • 366 Formas de Facilitar a Relação Consigo e com o Outro

Confira alguns depoimentos de mulheres que acessaram os nossos métodos e mentoria, e estão adotando no dia a dia comportamentos que promovem o bem-estar!

Faça parte de uma comunidade de mulheres que estão desenvolvendo comportamentos que promovem o bem-estar no dia a dia.

Torne-se membro da LEVE.
A sua comunidade de bem-estar!

R$ 1997 Anual parcelado em até 12x
  • 1 ano de acesso gratuito ao plano premium da newsletter Bem-estar no dia a dia
  • Acesso a todos os treinamentos e eventos na plataforma
  • Materiais didáticos para facilitar a aplicação dos conteúdos
  • Guias Práticos para impressão
  • Sessões mensais coletivas de tira-dúvidas

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Dúvidas comuns:

As aulas são gravadas e disponibilizadas de forma gradativa para facilitar o processo de aprendizagem das alunas. 

Todas as alunas inscritas na plataforma podem participar da mentoria coletiva que ocorre uma vez por mês ao vivo.  A mentoria é uma oportunidade de sanar dúvidas sobre a aplicação dos conteúdos na rotina. 

Envie um e-mail para contato@pessoamelhor manifestando o seu interesse na mentoria individual ou entre em contato no +55 31 9 9939-4363

Quem vai guiar você nesta jornada?

Aline Xavier é a fundadora da Pessoa Melhor. Desde menina tinha um perfil mais intelectual. Gostava de aprender e era percebida como uma pessoa estudiosa. 

Um mês antes de defender a sua dissertação de mestrado, Aline participou de uma imersão em mindfulness (atenção plena), em janeiro de 2015. A partir daquele momento iniciou o seu processo de autoconhecimento e começou a se interessar por temas relacionados ao bem-estar. Expandiu seu foco do desenvolvimento acadêmico e profissional, e passou a cultivar “a pessoa que estava” de forma integral.

Ao adotar comportamentos para nutrir o seu bem-estar emocional, físico, mental, espiritual e social, começou a vivenciar um estado de bem-estar mais constante e mais profundo. Um estado que flui de dentro para fora chamado de felicidade genuína. Começou a se sentir mais bem consigo: mais leve no dia a dia. Assim, conheceu uma nova versão sua que carinhosamente chamava de Aline Solar.  

Ao ler o livro Felicidade Autêntica, em 2016, descobriu a Psicologia Positiva, um campo de pesquisa científica dedicado a investigar o que promove o bem-estar e a autorrealização. 

Desde a imersão em meditação, o bem-estar se tornou seu tema central de pesquisa e capacitação. Buscou se especializar em Psicologia Positiva por meio de capacitações em temas que aprofundam os comportamentos fomentados pelos resultados de pesquisas na área, tais como: Atenção Plena, Autoliderança, Bons Hábitos, Inteligência Emocional (Daniel Goleman), Resiliência, Comunicação Assertiva, Mediação de conflitos, Comunicação Não-Violenta (Marshall B. Rosenberg),  Teoria da Consciência dos Relacionamentos, Emoções e Regulação Emocional: Questões Filosóficas e Psicológicas etc, Virtudes e Forças de Caráter, Propósito e Sentido na Vida, Flow, Saúde Integral etc. 

De forma espontânea, em 2017,  como jornalista começou a produzir conteúdo teórico e prático sobre bem-estar integral na newsletter, no blog e no Instagram da Pessoa Melhor.

Em 2020, atuava como professora universitária, para atender a uma demanda reprimida deixou a sala de aula da universidade e passou a lecionar para as alunas da @pessoamelhor, por meio de aulas abertas no Instagram e YouTube, que evoluíram para workshops pagos e mentorias, e culminaram nos cursos gravados agora disponibilizados na LEVE.

Aline encontrou um profundo senso de missão e propósito na Pessoa Melhor. Hoje, atua como jornalista e professora especialista em bem-estar. Seu talento é a pesquisa. Formada em jornalismo, mestre em Comunicação e Sociedade pela Universidade de Brasília, com especializações em Psicologia Positiva.

Quanto mais você nutre o seu bem-estar, mais leve você se sente no dia a dia!